شش تمرین برای کمی بیشتر شناختن همدیگر
مگر میشود زن و شوهری که سالها است با هم ازدواج کردهاند به بیشتر شناختن همدیگر نیاز داشته باشند؟ مگر در این مدت نتوانستهاند همدیگر را خوب بشناسند؟ پاسخ این است که چرا، زن و شوهر در یک ازدواج چندساله شناخت زیادی از یکدیگر پیدا میکنند، اما همچنان خیلی چیزها هست که در مورد هم نمیدانند. انسان موجود پیچیدهای است و دائم نیز در حال تغییر است. زوجها دقیقا به همین دلیل که با هم ازدواج کردهاند و در کنار هم زندگی میکنند، ممکن است خیلی از تغییرات را در یکدیگر نبینند، تکیه بر همان شناخت سالهای اول ازدواج را کافی بدانند، و یا اصلا شناخت بیشتر هم را ضروری ندانند. اگر فکر میکنید همسرتان را کامل و کافی میشناسید، این تمرینها را انجام دهید تا ببینید که اشتباه میکنید:
تمرینهای یخشکن
یخشکنها همان تمرینهای همیشگی قدیمی هستند که برای آسان کردن ارتباط استفاده میشوند. حتما شما هم در مدرسه، دورههای آموزشی، کارگاهها یا جاهایی که لازم بوده عدهای غریبه با هم تعامل کنند چنین تمرینهایی را تجربه کردهاید. این بار قرار نیست یخ رابطه را با یک غریبه بشکنید؛ قرار است با این تمرینها همسرتان را کمی بیشتر بشناسید.
حتا اگر فکر میکنید تمام زیر و بم زندگی و خصوصیات همسرتان را مثل کف دستتان میشناسید، باز هم اگر پرسشهای یخشکن را از او بپرسید هم اوقات خوشی را با هم تجربه میکنید و هم دستکم یکی دو موضوع جدید درباره او کشف خواهید کرد.
چنین پرسشهایی پیشنهاد خوبی برای شروع است:
- یه چیز عجیب و غریب درباره خودت به من بگو.
- طعم بستنی موردعلاقهت چیه؟
- یکی از اتفاقای جالب دوران بچگیت رو تصادفی برام تعریف کن.
هر وقت احساس کردید دلتان میخواهد کمی بیشتر به همسرتان نزدیک شوید، چنین سوالهایی از او بپرسید. و منتظر چیزهای جالب باشید!
بازی حقیقت
در این بازی، فقط کافی است پرسشهایی از همدیگر بپرسید و صادقانه به آنها پاسخ دهید. تنها هدف این بازی این است که ارتباط شما با همسرتان عمیقتر شود. بنابراین، محتوای پرسشها میتواند از موضوعات خیلی سبک مثل برنامه تلویزیونی موردعلاقه یا بازیگر محبوب تا موضوعات بسیار سنگین مثل بزرگترین ترس یا آرزوی زندگی و معنای زندگی متغیر باشد.
مثلا میتوانید این پرسشها را از همسرتان بپرسید:
• بزرگترین ترس تو چیه؟
• اگه همین الان میتونستی هرجای دنیا که دلت میخواد باشی، کجا رو انتخاب میکردی؟ چرا؟
• بهترین خاطره دوران بچگیت کدومه؟
• کدوم ترانه هست که واقعا باهاش ارتباط برقرار میکنی؟
• یکی از کسایی که روی زندگیت خیلی تاثیر گذاشته و برات الهامبخش بوده کیه؟
این بازی ساده باعث میشود شما و همسرتان اطلاعات خصوصی و معناداری را با هم در میان بگذارید، ارتباط عمیقتری با هم پیدا کنید و پایه و اساس رابطهتان محکمتر شود.
اشتراک موسیقی
موسیقی میتواند موضوع شخصی بسیار عمیق و معناداری باشد – چیزی که بهراحتی نمیشود با دیگران در میان گذاشت. هرچند شاید احساس کنید با به اشتراک گذاشتن مسائلی تا این حد شخصی بهشدت آسیبپذیر میشوید، ریسکش به نتیجهای که در پی دارد میارزد. نتیجهاش میتواند رابطهای عمیقتر و صمیمانهتر بین شما و همسرتان باشد.
کمی وقت بگذارید و بعضی از موسیقیهای محبوبتان را انتخاب کنید و گوش بدهید. مواردی را پیدا کنید که حس میکنید با داستان زندگی خودتان هماهنگی زیادی دارد، شخصیت شما را نشان میدهد، یا بعضی از احساسات یا افکار بسیار عمیق شما را بیان میکند. این آهنگها را با همسرتان به اشتراک بگذارید، با این توضیح که چرا این آهنگ را انتخاب کردید و چه ارتباطی با شما دارد.
این تمرین کمک میکند شما و همسرتان شناخت بسیار بهتری نسبت به هم، نسبت به خودتان، و نسبت به رابطهتان پیدا کنید.
تبادل کتاب
یکی دیگر از کارهایی که ممکن است کمی ترسناک بهنظر برسد مبادله کتابهای محبوبتان با همسرتان است. مطالبی که عاشق خواندنشان هستید میتواند پیامهای مهمی درباره شخصیت و ارزشهای شما به همسرتان نشان دهد (و درباره او به شما). هرقدر هم خوب همسرتان را بشناسید، این تمرین میتواند چیزی را درباره او به شما نشان دهد که قبلا نمیدانستید.
خواندن کتاب موردعلاقه همسرتان مثل این است که دریچهای به دنیای ذهنی او باز کنید – مخصوصا وقتی پای کتابهای دوران کودکی یا کتابهایی که از مدتها پیش موردعلاقهاش بودهاند به میان بیاید.
غوطهور شدن در چیزی که در سالهای سرنوشت ساز زندگی تاثیر عمیقی بر همسر شما داشته راهی بینظیر برای عمیقتر شناختن اوست.
البته خواندن کتاب به شکل دیگری هم میتواند به ازدواج شما و بهبود رابطه با همسرتان کمک کند. مطالعه کتابهای مربوط به ازدواج و زندگی مشترک، بهویژه خواندن آنها همراه با همسرتان، میتواند کمک بسیار بزرگی به زندگی مشترک شما و عمیقتر شدن رابطهتان بکند. در لینک زیر، پنج کتاب برتر در حوزه زوجدرمانی را به پیشنهاد یکی از متخصصان حوزه ازدواج و رابطه براتان آوردهام. اگر دنبال کتاب تخصصی خوب برای کمک به رابطه و نجات ازدواج خود یا مراجع خود هستید، این پنج عنوان کتاب پیشنهاد خوبی است. این کتابها به زبان انگلیسی است، ولی امروزه دیگر نرمافزارهای ترجمه محدودیتی برای فهمیدن زبان بیگانه باقی نگذاشته است:
پنج کتاب برتر برای زوجدرمانی
شما در حال خواندن مطلب «یک مقاله برای همیشه: چطور ازدواجتان را نجات دهید» نوشته زینب شاهدی هستید. بقیه قسمتهای این مقاله را میتوانید در این لینکها بخوانید:
بدون دیدگاه